5 Tips de Reine pour une routine anti-stress In & Out
Le stress ? Pas question de le laisser prendre le pouvoir ! Pour une peau éclatante et un esprit apaisé, adoptez ces 5 astuces In & Out signées Rainalys.
IN : Bien-être intérieur
1. Les compléments alimentaires : Magnésium + Vitamines B
Pourquoi ? Parce qu’ils réduisent le stress et vous aident à garder la pêche ! Le magnésium régule le système nerveux, tandis que les vitamines B boostent l’énergie. Un duo gagnant pour affronter la journée avec sérénité.
2. Bougez !
Que ce soit en mode yoga, musculation ou cardio intense, le sport aide à libérer des endorphines, ces petites hormones du bonheur. Moins de stress, plus de good vibes. Alors, on se motive et on bouge !
Out : Soin de la peau
3. Votre rituel du soir
Choisissez ce qui vous fait du bien : musique, podcast, film, méditation, yoga, routine skincare… Peu importe, tant que ça vous relaxe. Ce moment-là, c’est le vôtre. Rien que pour vous.
4. Les alliés apaisants
Misez sur des soins riches en calendula, aloe vera ou camomille, parfaits pour dire adieu aux rougeurs et autres signes de stress sur la peau. Douceur et apaisement garantis.
5. Aromathérapie – La touche zen
Quelques gouttes d’huile essentielle 100% naturelle de lavande, de petit grain bigarade ou de camomille dans un diffuseur ou un bain aromatique, et à vous l’ambiance relaxante !
Pas de stress, que du relax.
Précautions :
Déconseillées aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants sans avis médical.
Le secret ?
Le stress augmente le cortisol, et un excès de cortisol peut avoir des effets négatifs sur la peau et le corps. En prenant soin de vous In & Out, vous envoyez balader les effets du stress.
Résultat ? Esprit apaisé, peau éclatante, et vous, au top !
Prête à rayonner comme une reine ? Rainalys vous accompagne dans votre routine bien-être !